高爾夫球肘為旋前屈肌群肌腱起始部過度疲勞而引起的損傷．當打高爾夫球後擺到最高點時，此部肌肉處於外翻的壓力之下，該壓力貫穿下擺的整個過程中直至撞擊到高爾夫球。疼痛由肘的內上髁引起，並隨著腕部屈曲及前臂旋轉而加重．治療包括休息，冰敷，非甾體抗炎藥和夾板固定。激素局部注射及外科治療很少應用。
高爾夫球肘主要是由於前臂屈肌起點肱骨內上髁處反復牽拉累積性損傷所致，與網球肘的發病機理類似，因常見於高爾夫球運動員、學生、礦工，故俗稱高爾夫球肘、學生肘、礦工肘。
高爾夫球肘臨床表現主要為肘關節內側局限性疼痛、壓痛，屈腕無力，肘活動正常。
雖然身為選手患上高爾夫球肘的機率較高，但喜愛高爾夫球的你卻也很有可能不小心身受其害。尤其許多初學者姿勢不正確，用力錯誤，因為手肘不正確彎起，造成手肘內側肌腱發炎所致。因為揮杆姿勢錯誤，而患得」高爾夫球肘」的是比例最高的。因此千萬別忽略。
高爾夫球肘的成因雖然與打高爾夫球運動有關，但事實上，不論參與任何運動或從事任何職業的人，都有機會患上高爾夫球肘。
以下是患上高爾夫球肘的成因：
i. 前臂肌肉力度不足應付其日常所需。
ii. 手肘的軟組織受到重複性的輕微創傷。
iii. 過度使用手腕或前臂的肌肉，以致勞損。
iv. 手腕或手肘的軟組織柔韌性不足，以致扭傷。
v. 缺乏運動，使組織容易勞損及退化。
若你曾有下列的病徵，有可能是患上高爾夫球肘的先兆：
i. 手肘內會有壓痛點。
ii. 手內側可能呈現腫脹、發熱和疼痛。逐漸加劇，甚至影響睡眠。
iii. 當手指、手腕或前臂用力時（例如：手握重物），手肘內側或前臂會感到痛楚。
當你患上高爾夫球肘時，你應該如何處理？
i. 請你一定要去看醫生，切勿自行治療或忽略不管，否則會越益嚴重喔！
ii. 定期回診、按時擦藥。
iii. 自我複健：右手伸直，手掌朝前，用左手把右手朝後扳，壓到手覺得酸為止，再換另一隻手。
iv. 可用熱敷袋説明減緩疼痛。
v. 改掉不良姿勢，並耐心治療，以免惡化。
vi. 高爾夫球肘的康復治療方案。
造成高爾夫球肘的主因，是使用過度。過多的動作或運動，造成手腕伸肌的肌腱負荷過量，結果導致發炎、退化或疼痛，乃至動作範圍受到影響，就是得了高爾夫球肘。據估計，網球選手有一半為此所苦，高爾夫選手、水管工、油漆工、園丁與老提著公事包的會計，都是高爾夫球肘常見族群。
想避免患上高爾夫球肘，可透過下列預防方法：
i. 運動前先做一些熱身運動及伸展運動，以減少扭傷的機會。
ii. 儘量避免長時間及重複地運用前臂或手腕，如儘量安排小休或交替進行不同類型的工作，使前臂或手腕得到適當的休息。
iii. 搬運重物避免過分發力，傷及筋腱。
iv. 充足睡眠和休息，以減低勞損的機會
自我按摩「高爾夫球肘」醫學名又叫「肱骨內上髁炎」本病多發生于青壯年，特別是肘部有損傷或從事運動、體力勞動的運動員、工人、農民等。由於從事高爾夫球運動的人易患此病，故有「高爾夫球肘」之稱。它的症狀主要表現為在屈伸腕關節時，肘關節內側（肱骨內上髁）疼痛，疼痛可放射到前臂掌側，局部酸痛無力，不能提重物，在做擰洗衣服或前臂旋前動作以及屈腕時疼痛加重。
自我按摩有松解粘連、活血止痛的作用，對本病有較好的療效。
自（治）療法
中指指端適當揉按患側肩部肩禺穴。
功效：祛風通絡，調和氣血。
揉按肩井穴
以一手中指指端放在患側肩部肩井穴，適當用力揉按0.5～l分鐘。
功效：通絡止痛，活血開竅。
揉按少海穴
用一手拇指放在患側肘部少海穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏經通絡，調和氣血。
揉按小海穴
用一手拇指，放在患側部小海穴，適當用力揉按0.5～l分鐘。
功效：鎮靜安神，通絡止痛。
拿撥青靈穴
用一手拇指、食中指，放在患側青靈穴，對合用力，拿撥0.5～l分鐘。
功效：溫經散寒，通絡止痛。
拿捏前臂內側掌長肌
用一手拇指指腹與其余四指指腹對合用力，從上到下反復拿捏患肢前臂內側0.5～l分鐘。
功效：舒筋解痙，散寒止痛。
掌揉肘痛點
用一手掌掌心放在患側肘痛點，適當用力揉按0.5～l分鐘，以局部發熱為佳。
功效：溫通經脈，祛風止痛。
推刮肘痛點
用一手食指屈曲，放在患側肘痛點，適當用力，用指關節推刮0.5～l分鐘。
功效：松粘解痙，活血止痛。
擦摩前臂內側
用一手掌心，從上到下反復探摩患肢前臂內側0.5～1分鐘，以局部發熱為佳。
功效：溫散經寒，調合氣血。
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