上肢手臂是我們日常生活中，使用最為頻繁的萬能手，看看那些家庭主婦們，可以用一隻手炒菜，另一隻手也可以一邊打電話，家裡開門做生意，居然還可以再多出一隻手來招呼客人ㄝ，想想，那會是多忙碌；早上起床做運動，一雙腳除了在地上做太空漫步，跟著一雙萬能手也必須隨著步伐做節奏性的擺動，來平衡我們的軀身運動。當然喔，有手真好用，但用過頭了就要小心出問題。網友們一定聽過板肌指、腕骨隧道症；或者肩峰下滑囊炎、五十肩、網球的問題吧，當然這些病症不能只循求醫個局部部位來處理，即使是肩關節問題也是如此。所在處理一些肩膀或手的問題都必須把整雙手走透透，這麼一來，問政才能達到事半功倍的效果喔！
肩部韌帶損傷或肩脫臼或肩周圍的問題也不見然是手的問題，你可能還要考慮到習性小動作；習慣把雙手往後頸交叉坐在沙發椅看電視嗎？或者躺在床上打手機看電腦？早上作用動把手臂過度往後旋或者開車時習慣用一隻手臂往後伸作取後座物品的動作嗎？強力建議你，最好多把這些壞習慣給戒了吧。
.應用手法：
步驟一：取側臥，重複性把肩關節以拇指撥柔肩胛骨肌肉群（岡上肌、大圓肌和小圓肌）這些肌群短小無力，手部動作頻繁造成局部性肌群勞損。然後再以一手以指腹掐壓喙肱肌（三角肌
和肱二頭肌肌溝交接處），打握揉捏肱三頭肌，約5～7次。並配合點壓天宗、秉風、肩貞、小海、肩髎、臂臑、肩髃、肘髎、曲池、少海穴等。
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步驟二：以側臥位，以一手手掌握住患者手睕關節，另一手以拇指指腹撥柔肱橈肌，由上往手睕關節揉捏，約5～7次。可搭配曲池、手三裡、陽溪穴一起壓柔，此二穴手法不宜過重。
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步驟三：因手睕關節活動過頻，導致睕關節疼痛，如腳底按摩師或廚師，除了抓捏手部屈肌、橈側腕短伸肌外，當然，肱橈肌和掌長肌也是重點肌肉群。尤其是掌長肌過於繁實，以致手睕關節無力感，則考慮以黃國松教授的經筋手療法來破壞掌長肌的氣結，網友不用擔心，手療法雖然有點痛，可是效果也最好。我宰按摩臨床上常會遇到前臂掌長肌過於繁實，氣結太多，一般按摩過之後，手掌會變的比較輕，這表示末梢氣血循環提升；患者平躺，術者以肘壓掌長肌壓痛點，並配合勞宮、內關、外關、、合谷、三間、二間、尺澤、列缺、魚際、神門以及睕橫紋處陽溪、陽池、陽谷、大陵穴道點來舒緩此症狀。
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備註：可舒緩之相關病症網球肘（肱骨外上髁炎）、高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）、板機指、手指麻木、腕骨隧道症等症。
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